Sortir du pilotage automatique

Sortir du pilotage automatique

Je sais… mais je fais quand même !

Je sais… mais je fais quand même !

Comprendre ce qui se joue derrière nos automatismes pour retrouver la possibilité de choisir autrement.

Vous savez que vous devriez dire non… mais vous dites oui.

Vous savez que vous devriez lâcher prise… mais vous contrôlez.

Vous savez que vous n’avez pas besoin d’être parfaite… mais vous vous mettez encore la pression.

Vous savez que vous aimeriez davantage penser à vous… mais la culpabilité revient.

Vous avez parfois l’impression de comprendre ce qui se passe en vous… et pourtant, vous recommencez.

Pourquoi ?

Et si le problème n’était pas un manque de volonté ?

Et si, derrière certains de nos automatismes, il y avait des croyances, des règles apprises, des peurs… et même différentes parts de nous qui cherchent chacune, à leur manière, à nous protéger ?

Sortir du pilotage automatique

Je vous propose un parcours de 3 ateliers pour aller explorer tout cela.

Pas pour apprendre une nouvelle théorie sur soi.

Mais pour comprendre concrètement ce qui nous fait fonctionner, identifier ce qui nous maintient dans certains schémas et expérimenter de nouvelles façons de réagir.

Au fil des trois rencontres

1. Je sais… mais je fais quand même ?

Comprendre nos croyances, nos métacroyances et les mécanismes qui entretiennent nos automatismes.

2. Qui prend le volant ?

Découvrir nos différentes parts, nos stratégies d’adaptation et comprendre ce qu’elles cherchent à protéger.

3. Et si je pouvais faire autrement ?

Questionner ce qui nous limite, expérimenter de nouvelles réponses et utiliser des outils concrets pour accompagner le changement.

Entre chaque atelier

Vous aurez une petite expérimentation à faire dans votre quotidien.

Parce que comprendre est une première étape.

Mais c’est en expérimentant que quelque chose commence vraiment à bouger.

Affiche du parcours Sortir du pilotage automatique : 3 ateliers à Vonnas, les samedis 31 octobre, 14 novembre et 28 novembre de 9h30 à 12h

Cliquez sur l’affiche pour l’agrandir

Ce que vous allez en retirer

Au fil du parcours, vous pourrez notamment :

  • mieux comprendre vos automatismes ;
  • identifier certaines croyances et les mécanismes qui les entretiennent ;
  • mieux comprendre les différentes parts de vous qui peuvent prendre le volant selon les situations ;
  • repérer ce qui vous pousse à vous adapter, contrôler, faire plaisir ou vous mettre la pression ;
  • apprendre à questionner ce qui vous limite ;
  • expérimenter concrètement de nouvelles façons de réagir ;
  • repartir avec des outils que vous pourrez continuer à utiliser dans votre quotidien.

Et surtout, vous entraîner à répondre autrement, plutôt que de fonctionner systématiquement en pilote automatique.

Pas besoin d’avoir déjà fait un travail sur soi

Que vous découvriez ces notions pour la première fois ou que vous ayez déjà beaucoup travaillé sur vous, vous pourrez avancer à partir de là où vous en êtes.

Si certaines croyances vous sont déjà familières, les exercices vous permettront d’aller plus loin et d’explorer ce qui se joue derrière.

L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.

C’est de pouvoir être davantage soi… sans être obligée de fonctionner toujours de la même manière.

Le parcours en pratique

  • À Vonnas
  • 3 ateliers : samedi 31 octobre, samedi 14 novembre et samedi 28 novembre 2026
  • De 9h30 à 12h
  • 6 à 8 participantes maximum

Le parcours comprend 3 ateliers de 2h30, espacés de deux semaines pour vous permettre d’expérimenter entre les rencontres.

L’inscription se fait pour l’ensemble du parcours afin de conserver une vraie continuité entre les trois ateliers.

Tarif de lancement

79 € les 3 ateliers

Pour cette première édition, je souhaite proposer un tarif accessible afin de permettre au plus grand nombre de participer.

Tarif de lancement jusqu’au 25 octobre 2026 inclus.
À partir du 26 octobre : 95 €.

Je réserve mon parcours – 79 €

Le paiement et l’inscription se font directement en ligne par paiement sécurisé.

Questions fréquentes

Non.

Le parcours est conçu pour pouvoir être suivi même si vous découvrez ces notions pour la première fois.

Et si vous avez déjà travaillé sur vos croyances, votre fonctionnement ou vos schémas, les exercices vous permettront d’aller plus loin.

Oui. L’inscription porte sur l’ensemble du parcours.

Les trois rencontres sont complémentaires et les expérimentations réalisées entre les ateliers font partie intégrante de la démarche.

Aucun problème.

Les notions seront expliquées simplement et surtout abordées à partir de situations concrètes de votre quotidien.

L’objectif n’est pas de vous apprendre du vocabulaire, mais de vous aider à comprendre ce qui se joue pour vous.

Oui.

Chaque atelier alternera temps d’échange, réflexion personnelle et exercices pratiques.

Entre les ateliers, une petite expérimentation vous sera proposée pour mettre en pratique ce que vous aurez découvert.

Pas exactement.

Il y aura des temps d’échange et de partage, mais le parcours est avant tout construit autour d’exercices et d’expérimentations personnelles.

Vous n’aurez jamais l’obligation de partager quelque chose que vous ne souhaitez pas partager.

Non.

Chacune reste libre de ce qu’elle souhaite partager.

Les exercices peuvent être réalisés à partir de situations personnelles, mais vous choisissez ce que vous souhaitez exprimer au groupe.

Non.

Il s’agit d’un parcours de développement personnel et d’accompagnement.

Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.

Les trois ateliers étant complémentaires, il est préférable de participer à l’ensemble du parcours.

En cas d’empêchement exceptionnel, contactez-moi le plus rapidement possible afin que nous puissions voir ensemble ce qui est possible.

Les conditions d’annulation et de remboursement sont précisées dans les Conditions Générales de Vente.

Prête à sortir du pilotage automatique ?

Vous savez peut-être déjà beaucoup de choses sur vous.
Mais parfois, savoir ne suffit pas.

Ce parcours vous propose d’aller voir ce qui se joue derrière vos automatismes, de comprendre ce qui les entretient et surtout de commencer à expérimenter autrement.

3 ateliers.
3 étapes.
Des expérimentations entre les rencontres.
Et surtout, davantage de choix là où vous aviez l’impression de fonctionner automatiquement.

79 € jusqu’au 25 octobre

Je réserve ma place

6 à 8 places seulement.